余薪汇：如果大通缩和大萧条来了，普通人应该怎么做?

先把血止住
任何高息的窟窿立刻堵上，尤其是信用卡和网贷。手边留一张长期、低息的按揭可以缓缓，其余全砍掉。奢侈品、面子工程一律暂停，把现金留在口袋里。

搭好防火墙
把存款拆成几块，四大行每家别超过 50 万。家里囤够半年口粮，再备一点 1 g 的小金豆，真到用钱时，金条反而不好切。保险别省，医疗和重疾先补齐，免得一场病把积蓄清零。

留条后路
二线以下的闲置房能出就出，租不掉就卖；实在卖不掉，再考虑低价出租回点血。家族里留个农村户口，宅基地、耕地先确权，别等到风声紧了才后悔。回去也别当“独户”，亲戚连片、互相照应才安全。

工作别瞎跳
有工开就先干着，别嫌工资低。35 岁以内能考公就冲一把，上岸至少旱涝保收。副业可以做，但只碰零成本或轻资产的，摆摊、自媒体、接私活都行，别借钱创业。

钱怎么放
现金为王，先保证三年生活费。真想投，也只拿极小比例去抄资源股的底——化肥、煤炭、猪周期暴跌后再动手。加密币当彩票，最多 1% 资产玩玩就算。高杠杆、期货、期权一概不碰。

家庭节奏
孩子一个就够，两个以上先等等；多一张嘴，就多一份长期支出。农村退路提前打点，真到城市岗位收缩，还能回去种点菜、养点鸡，不至于断炊。

心态与周期
萧条可能五年，也可能十年，别幻想“明年就反弹”。把这段日子当成超长冬眠：现金是脂肪，技能是肌肉，心态是心跳。只要熬过去，手里还有筹码的人，才有资格谈下一轮繁荣。